أساليب التحفيز الذاتي Options
يُعد تحفيز الذات هو الفيصل الوحيد بين الإنسان الناجح والفاشل. فالشخص الذى يعمل على تحفيز ذاته للنجاح يصل إلى مراده.
تحديد الأهداف: حدد أهدافاً واضحة وقابلة للقياس، واجعلها ملموسة ومحددة بشكل واضح.
عندما يتمكن الفرد من تحفيز نفسه بانتظام، يصبح لديه القدرة على التكيف مع التغيرات والابتكار في وجه التحديات.
لتحسين التحفيز الذاتي، ابدأ بتقسيم المهام الكبيرة. احتفل بالنجاحات، مهما كانت بسيطة. التأمل والتنفس العميق يقلل التوتر.
بداخل كل منا الدافع تجاه هدف معين والذي يقوم بتحفيز داخلي للشخص، ولذلك يجب ان تبحث على الدافع داخلك أولا فهو الذي سيقودك ويبعد عنك الإحساس بالملل وفقد الشغف في السعي لحلمك.
تطبيق تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل الذهني للحفاظ على التركيز والتوازن.
تقول الدراسات أنَّ التحفيز الذاتي يُعَدُّ مؤشراً يعكس على الأمد البعيد الأداء بصورة أفضل من التحفيز الخارجي، وأحد أسباب ذلك هو أنَّنا حينما نكون متحفزين ذاتياً لأداء عملٍ ما، فإنَّنا نؤديه من أجل الاستمتاع بالعمل فقط؛ لذلك فإنَّنا نستمر يوماً بعد يوم في المضي قدماً إلى الأمام؛ ذلك لأنَّنا نشعر بالإلهام والاندفاع والسعادة والرضا عن أنفسنا.
يُعَدُّ التحفيز الذهني سبيلًا لتوسيع آفاق التفكير وتحفيز الإبداع.
يوجد العديد من الخطوات التي تستطيع اتباعها لاكتساب مزيدٍ من الحماسة، وهذه أبرزها:
أنا سارة قاسم خريجة قانون من جامعة الشارقة أؤمن أن كل إنجاز عظيم يبدأ بخطوة وأسعى لصناعة أثر إيجابي في المجتمع أستلهم أفكاري من القراءة والتأمل وأطمح لأن يكون صوتي مؤثرًا في كل ما يخدم الخير والنفع. هدفي التميز كما قال الشيخ محمد بن راشد: "المجد لمن يطلبه، والمراكز الأولى لمن لا يرضى بغيرها". أنا سارة قاسم، أؤمن أن كل إنجاز عظيم يبدأ بخطوة، وأسعى لصناعة أثر إيجابي في هذا العالم.
هذه الاقتباسات تبرز أهمية التحفيز الذاتي في تحقيق النجاح وتحفيز النفس للتفوق في مختلف جوانب الحياة.
للمزيد من المعلومات تواصل معنا واحصل على استشارتك المجانية الآن!
إذاً يُعَدُّ الإيمان بأنَّنا نستطيع إنجاز هدفٍ ما بمنزلة نبوءة ذاتية التحقق تثير رغباتنا في بذل جهودٍ أكبر حتى نثبت لأنفسنا أنَّنا نستطيع إحراز ذلك الهدف.
الابتعاد عن السلبية والمشتتات: قلل من الأمور التي تشتت تركيزك أو تضعف دوافعك، مثل الأخبار السلبية أو الأشخاص السلبيين، اضغط هنا لتعزيز بيئة ذهنية محفزة.